[...] się lał, a tu nic z tych rzeczy, ale za to taki kompletny brak mocy na koniec #-P DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c3fea51892a4ed29be50443beb8c3c7.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-28 22:14:45
[...] gdzieś szła potańczyć na andrzejki, a moja reakcja |-O |-O Będę tańczyć w karnawale \-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e59c8fd3fd504aec9d39ce4db6d63000.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-01 19:54:28
[...] przygotowane posiłki do pracy i nie miałam zbyt dużego pola manewru, jutro już poprawię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ae23f087d0142078a249e0b54cafa82.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-02 21:05:36
[...] o nim, za to wieczór nadrobiłam z jedzeniem i teraz czuję się całkiem pojedzona %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18a003f542b743438b0dd13c4e35347b.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-10 21:53:34
[...] mi się wydaje %-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cc06b5dcf7349108223c68a57a97ee1.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, kurkuma, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Aaa - jeszcze myślałam nad tym pobudzaczem, że może warto byłoby zakupić, tylko nie wiem jaki najlepszy - [...]
[...] tradycji dołożenia kilku kg w okresie świąteczno-noworocznym, to pewne ;-D DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02a2b4e9476a48b6bffd0da058681d31.png Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-14 23:45:10
[...] czy dodatkowy sen, ale miałam o wiele więcej energii, oby więcej takich dni 8-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b53f48fecc84e138df05465bc7a3228.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-16 22:22:14
[...] "aż" 100ww, to wykorzystałam :-)szkoda że sezon truskawkowy nie trwa przez cały rok @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d146764732a4add94b2ff8a1fe03ac0.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-17 23:03:31
[...] /-)_ DIETA Gdyby nie te truskawki, to udałoby się nie przekroczyć 50g ww @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca7dd70fb6004972a5ad582fa941ae0a.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, kurkuma, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-18 22:30:57
[...] na pół talerza :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de07122bec27419d97f76d7f9a53f2c7.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, magnez+B6, kurkuma, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) A jeszcze po zmyciu lakieru z paznokci /-) okazało się że wyszły mi białe plamki, jeszcze niedawno ich nie [...]
[...] nie ważyłam przed ugotowaniem, wyciągnęłam z całego gara już gotową, policzone na oko @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9e7dbb79bcc46748de359886590861b.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-23 23:12:36
[...] ubrałam buty i pobiegłam, może jeszcze wykrzesam coś z siebie na koniec %-) A jutro obwody @-|:-|%-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b50dfb1868c3478e8ceb23a276ab1d6f.PNG Dodatkowo: wapń, omega 3, drożdże piwne, magnez+B6, kurkuma, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-27 22:33:09
[...] wrzucę jeszcze moje zdjęcia, ale nie wiem czy lepiej nie rozbawiać Was za bardzo Jeszcze kwestia picia, z tego co pisał Qazar to wchodzi w rachubę tylko woda niegazowana i zielona herbata (kawy i alkoholu nie piję ) Ile można pić dziennie i czy przy zażywaniu kreatyny trzeba pić więcej? Zmieniony przez - road_king w dniu 2007-12-05 22:20:49
[...] Koluszek to jeden caps tej herbaty to tak jakbym wypił 6? a ja myślałem, że w tym piciu to bardziej chodzi o ilość spożywanego płynu (woda), a nie o zawartość (woda czy zielona herbata) albo raczej mniej o to, bo jeśli teraz w ciągu dnia wypijam 8 kubków (300ml) zielonej herbaty to wtedy wypije dwa capsy Olimpu i mam zaliczone 12 herbat choć [...]
[...] Dzisiejsza miska: posiłek 3 był zjedzony pół o 17, pół o 21. + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona herbata, 1 kawa, 150ml czerwonego wytrawnego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38b74d3dbf04b7eb04489dc1538be53.png Obliques jak byś zajrzała do mnie to mam 2 pytania: - [...]